マラソンがブームの近年、日々ランニングに勤しむ市民ランナーも増えています。
パフォーマンスを上げて快適にランニングをするために必要なものとして、シューズやウェア以外のアイテムを紹介します。
フルマラソン以上の距離を走るのであればワセリンを用意しましょう。
服に擦れる胸部分などに塗ることで、摩擦を抑制できます。
またビジネスマンは仕事が終わって夜に練習する人も見られます。
夜道のランニングは車にも注意しなければなりません。
そこで役立つのがヘッドライトです。
事故防止として付けておけば安心して走れます。
そのほかランニングに必要なものは、塩分サプリやチューブの梅干しです。
暑い時期に走る場合、熱中症対策に簡単に口に入れることができる塩分系食品は欠かせません。
