はちみつはポリフェノールを多く含む食べ物です。
ポリフェノールは脂肪の代謝を高める働きがあるので、痩せやすい体質を作ることが期待されます。
またファスティング中は低血糖による体調不良に陥りやすいですが、これをはちみつで予防することができます。
はちみつに含まれる糖質は天然のもので、ビタミンやミネラルを豊富に含みます。
白砂糖よりもカロリーや糖質は低いため、適度に低血糖を防ぎファスティングの邪魔になることはありません。
おすすめの飲み方はファスティングに使用する酵素ドリンクに混ぜることです。
はちみつの優しい甘さが酵素ドリンクを飲みやすくしてくれます。
はちみつの量はお好みですが、美味しいからと入れすぎないように気をつけましょう。
