ファスティングを始めてから胃痛や胃がムカムカしたり気持ちが悪いとき、このまま続けるとやばいと感じる人も多いのではないでしょうか。
これらの症状で考えられるのは低血糖で、副腎疲労がある場合は朝起きたときなど胃がムカムカして動悸がする症状は夜間の低血糖を引き起こしているケースが多いようです。
本来、ホルモンの働きにより寝ている間は血糖値が下がらないよう維持していますが、ファスティングなどにより副腎疲労が生じていると血糖値のコントロールができなくなり血糖値が下がります。
ファスティングしているときは糖の摂取量が少ない状態でもあり、起こりやすくなるわけです。
胃痛が起きているときは、このような症状になっているので薄めた酵素ドリンクをゆっくり補給することをおすすめします。
