サラダチキンは筋肉の成長に欠かせないタンパク質を効率良く摂取できるメリット、低糖質であり低脂質などからも太りにくい、脂肪を燃焼しやすい物質として知られているLカルニチンが豊富に含まれているなどの理由から筋トレやダイエットなどにも効果的とされます。
さらに、サラダチキンはコンビニエンスストアなどでも購入できるお手軽食材なので、入手に困らないといったメリットもあるのではないでしょうか。
なお、筋トレにも効果を期待できるサラダチキンのレシピは、そのまま食べるのもありですが、より筋トレ効果を期待する場合は食べ合わせなども考えておく必要です。
ちなみに、筋トレをする人のタンパク質の摂取量は体重60キロの人で約120グラムといわれていますが、この場合はサラダチキンだけでは約5パックが必要で、5パックを摂取すると塩分の過剰摂取になるので注意が必要です。
もともと加工品は塩分が多目になっているので、野菜などを一緒に食べることができるレシピを考えると良いでしょう。
