世の中にダイエット方法はとてもたくさんありますが、その中でも効果が高いのがファスティングです。
短期間ファスティングをすることで、身体の毒素を出して良い状態になることが期待できます。
しかし中には、体調不良や頭痛を経験される方もおられます。
糖質不足や栄養不足などで頭痛が現れますが、一時的なものですのであまり心配することはありません。
頭痛や体調不良を感じた時には無理せずに横のなるかもしくは、もう少しファスティングの期間や量を見直すことが出来ます。
ファスティングは効果の高いダイエット方法ですが、体質というのは人によって異なりますので自分に合う仕方で行うことで体調を崩すことなく長く続けることが出来ます。
