アキレス腱はスポーツをしている時に痛めやすい場所です。
スポーツをしているとアキレス腱が痛めやすくなるのは、スポーツをすると、アキレス腱に多くの負担がかかるからです。
長時間走り続けるスポーツなどはアキレス腱への負担も大きくなるので、注意していないと痛めてしまうことがよくあります。
スポーツをしているアキレス腱を痛めないようにするためには、3つの予防のコツを知っておく必要があります。
予防のための1つ目のコツは、自分の足の大きさに合った靴を選ぶことです。
靴が合っていないと、アキレス腱を痛めやすくなります。
予防のための2つ目のコツは、アキレス腱を使用する運動をした後は、適度な休息をとるようにすることです。
予防のための3つ目のコツは、不調を感じたらすぐに医師などに相談することです。
