痩せやすい体作りのコツは生活習慣を整えることです。 規則正しい生活とバランスのとれた食事によって基礎代謝がアップするこ...

スポーツや運動をした後、疲労回復は非常に重要です。 自宅には疲れを取るための助けになる素晴らしいツールがたくさんありま...

スポーツ用サポーターを着用するデメリットは、大きく分けて3つあります。 1つ目は、長期間にわたる着用によって筋力が衰え...

スポーツで足や腕などを保護する目的で使用しているサポーター、スポーツで大量の汗をかいているのでサポーターも汗臭くなってい...

着圧ソックスとサポーターの違いを説明します。 まず、着圧ソックスは私たちの下肢に起こるむくみや重さを和らげたり、予防す...

ケガや痛みなどの治療の際にテーピングを使うことがありますが、テーピング治療を施されたときお風呂はどうしたら良のか気になる...

テーピングは、ケガの予防やサポートに有効な手法ですが、適切な強さで巻くことが重要です。 強すぎるテーピングは逆効果とな...

ランニングは、脚、特に膝に負担をかけやすい点には注意が必要です。 ランナー膝をはじめとした足のトラブルを避けるためには...

テーピングは、スポーツやケガの予防・サポートに広く使われる効果的な手法ですが、初めて行う場合は正しい巻き方を知ることが重...

マラソンがブームの近年、日々ランニングに勤しむ市民ランナーも増えています。 パフォーマンスを上げて快適にランニングをす...