ラグビーが強い国は、ニュージーランド・南アフリカ・イングランドの3か国です。 それぞれ強い国の特徴や理由をご紹介しまし...

アキレス腱はスポーツをしている時に痛めやすい場所です。 スポーツをしているとアキレス腱が痛めやすくなるのは、スポーツを...

年齢とともに体力が衰えてしまうのが現実ですが特に50代になると、かなり体力が衰えてしまいます。 それで、50代からの体...

二足歩行で歩く人間は立っている限り足首に負荷がかかります。 ほとんどのスポーツは立った状態で歩くことや走ること、さらに...

青魚に含まれる多価不飽和脂肪酸のDHA・EPAで血液がドロドロになるのを防いだり、カプサイシンやショウガオールやビタミン...

ウォーキングは、脳梗塞の予防に効果的な運動方法です。 脳梗塞は、脳の血管が詰まることによって起こる病気であり、重大な後...

ビタミンDは私たちの健康に欠かせない栄養素であり、さまざまな効果が期待されています。 特に日光による自然な生成が難しい...

ビタミンbのサプリメントですが、主にビタミンB1やナイアシンなど8種類の栄養素が含まれてます。 人気商品のビタミンb...

ウコンは、クルクミンと呼ぶ黄色の色素を主成分にした物質で多くのミネラルおよび食物繊維を豊富に含んでいる根茎、肝臓機能を強...

lカルニチンはエネルギー代謝や脂肪燃焼に関与するアミノ酸の一種であり、ダイエットや運動パフォーマンスの向上に役立つと言わ...